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sábado, 17 de dezembro de 2011

Se estiver triste, então leia isso!




É a ambição, é algum desejo, é alguma esperança no futuro que mantém o corpo se movimentando.

Sempre estamos buscando alguma coisa algo que vai acontecer em sua vida, que você não viveu ainda. Porém as vezes nem ao menos voce sabe o que tanto quer e busca...

Hora ou outra o passado parece ter sido vazio, algo mais poderia ter acontecido e se tal coisa tivesse acontecido hoje a felicidade estaria aí contigo. É horrível se sentir num deserto, uma busca vaga só feita por miragens, idéias e idéias aleatórias que passam pela mente.

Então recorremos mais uma vez ao futuro aquele que ninguém pode lhe dizer o que esta reservado, porque creio eu que o futuro é feito por nossas escolhas , com certeza pessoas interferem no nosso presente e isso será uma consequencia futura, então pra evitar um desapontamento atual mantemos os olhos lá longe, sonhando com algo ou não...

A mente, o pensamento pode ser uma máquina terrível, a melhor coisa é se manter ocupado seja lá com o que for, não espere reconhecimentos, pode ser que um dia voce receba muitos elogios e aplausos por algo feito, mas mantenha no coração algo bem simples
faça algo por voce mesmo e sinta-se vitorioso mesmo que para os olhos alheios voce esteja fazendo um nada!
Ninguem pode entrar em nossa mente e muda-lá, conselhos são bons e bem vindos no entanto a decisão final é sua! é nossa!

Se nada aconteceu até agora da forma que voce queria, não arraste o fardo do passado contigo, voce tem suas justificativas e se falhou em algo sabe bem o por-que, mas se perdoe o erro lá traz cometido, hoje certamente te fez crescer, amadurecer em alguma area de sua vida.

A ansiedade é um veneno mental e emocional assim como a tristeza.
O seu futuro está atraindo você. Você está criando o amanhã baseado no hoje... e possibilidades de melhorias sempre estão disponiveis.

Em todos nós existe uma certa esperança que está sempre ali e nunca morre. Porém as vezes vivemos, vemos a nossa esperança sendo decepcionada, multilada, por críticas, mentiras, alto-cobrança extrema, crise financeira, relacionamentos abalados ou desequilibrados.

Seja como qual for o seu caso se ligue num fuck it all ( foda-se tudo )
e deixa dor ir, perdoe, aceite o que agora não pode ser modificado, chega de carregar uma cruz invisivel nas costas.

Se perdeu o emprego se atualize, se anime, procure pesquise, analise em voce mesmo qual tipo de trabalho lhe fará mais feliz.

O relacionamento acabou viva o luto, chore o quanto for necessário
( machos de plantão = chorar não é fraqueza )
chorar alivia muitas tensões.

Se há brigas no emprego, em casa, com marido/mulher ouça, retruque e esclareça a situação. Não deixe que alguém abale voce por completo e não guarde tudo o que pensa pra voce mesmo, logicamente messa suas palavras pra evitar magoas desnecessarias, mas não fique em silencio.

Por fim e depois do fuck it all ( foda-se tudo ) se foque em algo que te faça feliz qualquer coisa, amigos, praticar um hobby, brincar com seu bicho de estimação, malhar, ir pra uma balada, comprar algo que queira... qualquer coisa já é uma alguma coisa.




Escrevi esse post como um desabafo.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Teste seu nível de stress


Pense no seu dia a dia e responda ao questionário abaixo.
Some os pontos e veja o resultado.


RESPOSTA: Raramente = 1 ponto
RESPOSTA: Às vezes= 2 pontos

RESPOSTA: Frequêntemente= 3 pontos



1) Você se sente satisfeito com sua vida?


2) Você sente prazer em fazer as coisas que gosta?


3) Você procura ver o lado positivo das situaçôes?


4) Você mantém um estilo de vida saudável?


5) Você usa sua criatividadde para lidar com as frustrações que enfrenta?


6)Você sente-se reconhecido pelo o que faz?


7) Você investe no relacionamento com as pessoas que são importantes pra você?


8) Suas responsabilidades são compativeis com as horas do dia?


9) Quando esta sobrecarregado, recusa novas responsabilidades?


10) Em sua rotina,Você agenda um tempo para se-descontrair?


Agora avalie seu resultado



10 a 12 pontos: Sinal vermelho.
Você está tendo dificuldade para lidar com as pressões que enfrenta. Preste atenção no seu dia a dia e veja o que pode fazer para mudar.




13 a 21 pontos: Sinal amarelo.
Você já apresenta caracteristicas de um quadro de estresse. Priorize sua vida pessoal melhorando seu estilo de vida para não piorar ainda mais a situação.




Acima de 21 pontos: Sinal verde.
Você está lidando bem com as pressões.
Continue atento com seus habitos e a sua qualidade de vida.